体育中考1000米/800米不过关，距离目标还有

1-16 甜橘子来自江苏昆山论坛

体育中考1000米/800米不过关，距离目标还有20秒左右很难突破，有经验的家长给点建议～

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全部评论

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楼主

YULISA LV4 路人
1楼

找下体能机构，娃上体能课的时候，看到好多初中生在那练。好好利用下寒假。

1-16 10:33
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jsksxb LV10 路人
2楼

主要是心肺功能不足，这个可以通过长距离慢跑增强，一般从每次半小时开始逐步增加到一小时或1.5小时，差不多一个月就会有明显的效果。
有条件的也可以每天游泳来提高心肺功能。
要点是一定要慢，每天坚持，睡一觉后身体疲劳感能够恢复为度。

1-16 10:49
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不眠的沉睡者 LV10 知州
3楼

多跑就好了

1-16 10:57
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郁闷的色 LV7 路人
4楼

这个其实不难，但是也很难很难，跟减肥一样，办法很简单，人人都可以做到，怕的就是不能坚持。天天跑就行了，天天跑2公里，会越跑越快，跑半年满分是绝对没问题的。问题是想找捷径，坚持不下来，那就没办法了，因为根本没有捷径。

1-16 11:00
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′ps、男 LV10 知州老司机
5楼

是刚刚发的模拟体育考吧？

1-16 11:04
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zhanzhi2018 LV10 知州
6楼

多练坚持

1-16 12:49
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jackhua LV10 知州
7楼

我家长路也不行，估计要扣3分

1-16 13:11
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在远处等你 LV11 淑媛
8楼

我家今天也考41分，长跑不行不知道怎么练

1-16 13:16
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昆山马格纳斯 LV3 里正
9楼

无他，唯熟练尔

1-16 13:46
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甜橘子 LV9 婉仪楼主
10楼

我家这半年放学回来经常会跑跑步，还是不达标

1-16 14:07
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