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【晚8点红包】减肥“黄金30天”要来了！快来分享减肥秘诀

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今年的三伏天

是7月20日~8月18日

三伏天也是减重的“黄金30天”

此时减肥如同 “顺水推舟”

抓住这 30 天

燃脂效率能比平时提升 30% 以上

那么

昆山网友们

减肥“黄金30天”要来了！

快来分享减肥秘诀

小编先来

小编的减肥秘诀就是饿！其实就是少吃碳水的方式，先正常饮食，保证肉蛋菜的摄入，然后每天观察体重的变化，之后一点点减少碳水的摄入量，这样子体重就会一点点下降下去，或者可以把米饭替换成燕麦之类的食物，也挺有效果的。

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  • 假勇士 LV2 路人
    1楼
    晨练、晚跑，出汗、减脂
    7-18 09:44
    赞 回复
  • 恐怖骑士 LV16 王爷 签到之王
    2楼
    平时注意饮食。基本不需要减肥
    7-18 09:59
    赞 回复
  • 吃饱了撑了 LV8 婕妤
    3楼
    对胖瘦无所谓了，就是怕身体出毛病才控制体重的
    7-18 10:38
    赞 回复
  • 企退居民 LV16 皇贵妃
    4楼
    大伏天，热量消耗季
    7-18 10:49
    赞 回复
  • 数——你最好 LV9 通判 打工人
    5楼
    61公斤，170，下一步要增肌了，体重是稳定了今年，掉了接近40斤
    7-18 11:45
    1 回复
  • 江南思绪 LV8 路人
    6楼
    出汗，少吃
    7-18 13:48
    赞 回复
  • 鸠羽千夜 LV10 修仪
    7楼
    少吃多动，早睡早起，心情愉悦也很重要
    7-18 13:48
    赞 回复
  • 鸠羽千夜 LV10 修仪
    8楼
    吃的干净最重要
    7-18 13:48
    赞 回复
  • 昆山越来越好 LV10 路人
    9楼
    少吃多动，多吃了就要更加多动
    7-18 13:48
    赞 回复
  • 昆山二大爷 LV14 尚书 油腻大叔
    10楼
    管住嘴迈开腿。
    7-18 14:01
    赞 回复
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