尿毒症是慢性肾脏病的终末期阶段，此时肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余水分等排出体外，从而引发人体出现一系列类似“中毒”症状的综合征。

慢性肾小球肾炎、间质性肾炎、糖尿病肾病若迁延不愈或不积极控制，会进一步发展，最终少部分患者可能进展至慢性肾衰竭（尿毒症）。

根据相关调查数据，全世界尿毒症患者的平均发病年龄已经从以往的50~60岁，逐步走向30~40岁，进而发展到11~20岁，其中20岁以下的年轻患者数量还在增长。究其原因，主要与不健康的生活方式、慢性病年轻化以及健康意识薄弱密切相关。

• 慢性病管理失控：长期高血糖、高血压导致肾小球硬化，逐渐发展为尿毒症。
• 不健康的生活方式：熬夜成常态，日均饮水量严重不足，高盐高糖饮食，长期憋尿导致反复尿路感染等，带来严重健康风险。
• 药物滥用：止痛药服用现象普遍，过度使用抗生素，使用不明成分的减肥药、保健品等都会给身体带来伤害。
• 代谢异常普遍化：高尿酸血症、肥胖相关性肾病、高脂血症损伤肾小球滤过膜，增加患病概率。
• 健康筛查不足：未做过尿常规检查，早期肾病知晓率不足，延误了疾病的治疗。

• 积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。
• 不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，定期进行体检，也要密切关注肾功能。
• 增强体质，坚持运动，避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。

• 尽量减少摄入高盐、高糖和高脂肪的食物，健康饮食、营养均衡、多喝水，每天盐摄入量最好低于6克。
• 保持规律的作息时间，不熬夜、不憋尿。

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合科普中国